Progressive Muskelentspannung

Nach der Anspannung erfolgt die Entspannung - PMR

Der Begründer der Progressiven Muskelrelaxation ist Edmund Jacobsen.

Ziel/Methode der PMR:

  • willentliche, kontinuierliche Reduktion der Spannung einzelner Muskelgruppen des Bewegungsapparats
  • Person soll bewusst wahrnehmen lernen, welche Muskeln angespannt sind
  • Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung erfühlen
  • Körperliche Aktivität als Zugang zur Entspannung nutzen
  • Intensives Körperbewusstsein wieder entwickeln

Kontraindikationen:

  • Organische Ursachen von Erkrankungen (Arzt hinzuziehen)
  • Psychosen
  • Zwanghafte Persönlichkeitsstrukturen
  • Einnahme von Tranquilizern

Du erhältst von mir zusammengestellte Materialien, Übungen, CDs.

Ich biete immer wieder Kurse an, schaue einfach mal unter Termine, vielleicht ist der richtige Kurs dabei, oder aber du hast schon eine bestehende Gruppe und möchtest einfach mal weitere Techniken an die Hand bekommen? Du wünschst dir erstmals ein Einzeltraining? Kein Problem. Sprich mich einfach an!

6 Einheiten a 90 Minuten in der Gruppe zu 149,00 €. Einzelstunde 60 Minuten zu 65,00 €.

Öffnungszeiten

Wir haben keine festen Öffnungszeiten. Bitte vereinbare telefonisch oder per Mail einen Termin. 

Qualifikationen:

  • Gesundheitspädagogin
  • Athletik Trainerin
  • Ganzheitliche Ernährungsberaterin
  • Sport- und Ayurveda Massagen
  • Heilpraktikerin in Ausbildung
  • Osteopathie in Ausbildung

Kontakt:

Gesundheitspraxis Nadine Glowienka
Detmolder Straße 192
33100 Paderborn